Có thể nói, xông hơi nói chung và các hình thức xông hơi áp dụng công nghệ mới, như: xông hơi ướt, xông hơi hồng ngoại, xông hơi đá muối,… đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Điều này được quan niệm như là phương pháp chăm sóc sức khỏe hữu ích và thú vị đối với mọi người. Nguyên lý cơ bản của hoạt động xông hơi là kích thích phản xạ đổ mồ hôi của cơ thể khi gặp nhiệt độ môi trường tăng cao. Thông qua cơ chế này, các độc tố, bụi bẩn sẽ theo tuyến mồ hôi thoát ra ngoài; qua đó, mang đến những lợi ích nhất định đối với thể trạng của người xông.